공황장애 불안이 올라올 때 대처하는 법을 배웠습니다
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갑자기 숨이 막히는 순간이 두려워 외출을 피했습니다. 상담에서 제 몸이 보내는 신호를 이해하게 되었고, 그 순간을 지나보내는 방법을 함께 연습했습니다. 지금은 혼자서도 외출할 수 있게 되었습니다.
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